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"Parte de establecer metas realmente buenas es que sean inteligentes: posibles y medibles", aclaró Selena Sprott, terapeuta clínica de Estados Unidos.
Por Guadalupe Santomé
Si bien las primeras horas suelen ser las más agitadas, psicólogos aseguran que con solo cinco minutos de atención plena es posible transformar la mañana y, con ello, el día entero.
Por María Laura Ruberto
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