Sueños

 
Dormir; insomnio; sueño. Foto: Unsplash.

La importancia del buen descanso: cuánto se recomienda dormir los fines de semana, según Harvard

Muchas personas no logran descansar lo suficiente. De ahí es que surge la pregunta sobre qué se puede hacer al respecto.
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Lo que comemos antes de ir a dormir influye de forma significativa en nuestra calidad de sueño. Te contamos las claves para el buen descanso.
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