Esta infusión, rica en vitaminas y minerales, es altamente nutritiva y aporte múltiples beneficios a nuestro organismo.
Por Canal26
Jueves 30 de Mayo de 2024 - 19:20
Apio. Foto: Unsplash
Las personas que deciden llevar adelante una alimentación saludable deben incorporar vegetales a su dieta, entre los que destaca el apio. Se trata de un alimento repleto de vitaminas A, B1, B2, B16, C y minerales como yodo, cobre, magnesio, calcio, potasio, fósforo y sodio.
Es ideal para aquellas personas que buscan perder peso, ya que tiene un alto contenido de agua. Por cada 100 gramos, aporta 15 calorías.
Verduras. Foto: Unsplash
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El sodio y potasio que contiene este vegetal, junto con los minerales, lo convierten en un alimento valioso para la función renal. Gracias a su poder diurético, el apio es capaz de filtrar los desechos de los riñones.
Al actuar sobre el sistema renal, genera una óptima producción de hormonas y glóbulos rojos. Además, elimina los tóxicos alcalinizando la sangre.
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El apio es una verdura muy completa nutricionalmente que aporta múltiples beneficios a la salud. Entre ellos podemos destacar:
Apio. Foto: Unsplash
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Hace poco tiempo tomó protagonismo el agua de apio, una forma mucho más sencilla y rica de incorporar este vegetal. Es una receta fácil y rápida de preparar que consta de dos pasos:
Apio. Foto: Unsplash
También se puede endulzar esta bebida con miel, stevia o azúcar mascabado. Sin embargo, lo más saludable es consumirlo de forma natural.
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