Bienestar

 
Leche, bebida, superalimento. Foto: Unsplash

El alimento con 10 veces más calcio que la leche que ayuda a mejorar la digestión

La leche es uno de los superalimentos más conocidos de la pirámide nutricional. Sin embargo, existe otro alimento que, además de superar su valor nutricional, también ayuda a controlar el peso.
Bienestar. Gestionar y cuidar emociones. Foto Alamy

Emigrar: consejos para afrontar el estrés y cuidar nuestras emociones al cambiar de país

Por Daniel Alberto Rosenberg
Respirar. Foto: Unsplash

Combatir el estrés de la rutina: la herramienta clave para hacer más llevaderos los días complicados
Dolor de cabeza, cansancio, Salud. Foto: Unsplash

Cuidar la memoria: cuáles son los cuatro hábitos que se deben evitar para lograrlo
Actividad física, caminata. Foto: Unsplash.

Una fusión perfecta: en qué consiste "la caminata afgana" y cuáles son sus beneficios para la salud
Amigos; amistad. Foto: Unsplash.

Según Harvard, tener al menos dos amigos de confianza es fundamental para ser feliz
Malestar. Foto: Unsplash

Adiós a la hinchazón: los hábitos que recomiendan incorporar para sentirse mejor
Aceite de oliva. Foto: NA

El beneficio secreto del aceite de oliva: un estudio relevó una nueva propiedad de este alimento

Expertos de las universidades de Jaén y Granada realizaron un trabajo que determinó que este tipo de aceite está vinculada a la salud intestinal. De qué se trata
Hábitos saludables para vivir mejor. Foto: Unsplash.

Bienestar: 4 hábitos previos a dormir que tienen gran éxito en uno de los países más felices del mundo
Cerebro humano. Foto: Alamy

Neurociencia y el arte de hacer que el cerebro trabaje a nuestro favor
Salud mental. Foto: Unsplash

Alcanzar la felicidad: diez maneras de aumentar el bienestar mental, según la ciencia
Hierbas, té, infusión. Foto: Unsplash

Una infusión que ayuda a fortalecer las defensas, proteger el hígado y, además, es anti age: de cuál se trata
Frutas, fibra, dieta saludables. Foto: Unsplash

La importancia de consumir frutas: su valor nutricional y sus beneficios para la salud intestinal
Cuáles son las fragancias que se deben evitar para no atraer mosquitos. Foto: Pixabay.

Cuáles son las fragancias y jabones que se deben evitar para no atraer mosquitos, según la IA
Mujeres, felicidad. Foto: Unsplash.

Mujeres empoderadas: cuáles son los hábitos que impulsan la autoestima, según Harvard
Harina, alimentación. Foto: Unsplash.

"Dejar las harinas": cuáles son los cambios a corto plazo y qué consecuencias trae prescindir de su consumo
Longevidad. Foto: Unsplash

La importancia del equilibrio emocional: un estudio reveló que mitigar el estrés podría aumentar la longevidad
Hacer la cama, orden, limpieza, mañana, despertarse. Foto Unsplash.

Arrancar el día renovado: simples hábitos que ayudan a completar los objetivos
Felicidad. Foto Unsplash.

El camino hacia la felicidad: cómo aumentar la serotonina de forma natural sin necesidad de medicación
Sarampión. Foto: Télam.

Un estudio hecho en Italia descubrió una variante de sarampión "indetectable" para las pruebas tradicionales
Productividad. Foto: Unsplash.

Cuál es el hábito transformador por las mañanas que recomienda Harvard para aumentar la productividad

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