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Según diversos estudios, existe un ejercicio específico que se posiciona como la mejor opción para quienes buscan resultados rápidos, sin tener que recurrir a los tradicionales gimnasios.
Generalmente, las personas logran adaptarse con el tiempo a las situaciones que cambian dramáticamente su vida y que aumentan su estado de tensión. Para afrontarlos, la resiliencia se posiciona como un elemento fundamental.
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