No solo agrega sabor: la hierba para el mate que tiene increíbles beneficios para la salud

Mate con menta. Foto: Pixabay.

Las hierbas dentro del mate es una técnica que muchos realizan, ya sea principalmente para suavizar el gusto y por sus múltiples beneficios para la salud. En ese sentido, la menta es una de las mejores opciones para utilizar, ya que tiene un aroma fresco y propiedades estimulantes.

Además, la menta no solo aporta buen sabor al mate, sino que también ofrecer diversos beneficios a la salud:

• Estimula el sistema nervioso central: mejora la concentración y el estado de alerta.
  
  
• Alivia molestias digestivas: la menta reduce la hinchazón y acidez estomacal.
  
  
• Descongestionante natural: esta hierba sirve para mejorar la respiración en resfríos o alergias.
  
  
• Reduce el estrés y la ansiedad: la menta tiene un efecto relajante.
  
  
• Combate el mal aliento: la menta deja una sensación de frescura en la boca.

Menta, hierba. Foto: Freepik.

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Cómo incorporar la menta al mate

Para disfrutar de los beneficios de la menta, se puede agregar en el mate de la siguiente forma:

• Añadir hojas frescas o secas de menta al momento de armar el mate.
• Preparar una infusión con las hojas de la menta y utilizarla como agua para cebar el mate, intensificando su sabor y propiedades.
• Combinar la menta con otras hierbas, como cedrón o burrito, para potenciar sus beneficios.

La menta es una hierba beneficiosa para la salud y ofrece una forma natural de combatir el cansancio y mejorar la salud. Además, es de fácil acceso ya que se puede conseguir en dietéticas o mercados.