Alimentación

 
Alimentación; desayuno. Foto: Unsplash.

En busca de la longevidad: por qué no conviene comer cuatro veces al día después de los 50 años, según Harvard

Al contrario con lo que muchos sabían, la alimentación "habitual" sería contraproducente en la salud de los adultos, por lo que se recomienda comer menos veces por jornada.
Plantas, albahaca, semillas. Foto: Unsplash

Reduce el estrés, mejora la calidad del sueño y regula la digestión: los increíbles beneficios de consumir albahaca
Grasas saludables. Foto Freepik

Tan saludables como temidas: por qué las grasas buenas son esenciales para la salud y en qué alimentos se encuentran
Colorantes en snacks. Unsplash

Prohibirán seis colorantes sintéticos por considerarlos peligrosos: en qué snacks y bebidas se encuentran
Batido proteíco. Foto Unsplash

Proteína pura: el batido con semillas de chía y fruta ideal para ganar masa muscular
Frutas. Foto: Pixabay.

Parece un postre, pero está llena de beneficios: la fruta que alivia el reflujo y mejora la digestión de forma natural
Ultraprocesados, comida chatarra, hamburguesa. Foto Unsplash.

Alertan por una combinación de aditivos que es perjudicial para la salud: en qué alimentos se encuentran
Desayuno saludable. Foto Freepik

Match perfecto: el alimento que sirve para acompañar las tostadas y hará tu desayuno más saludable

Una opción original para reversionar tu primera comida del día y no caer en lo monótono. De qué se trata y cuáles son sus beneficios.
Frutas. Foto: Unsplash

Mejor que la naranja: la fruta que aporta más vitamina C, refuerza las defensas y mejora la digestión
Activar el cerebro con ciertos sonidos durante la fase de sueño profundo mejora la función cardíaca. Foto: Unsplash

La fruta recomendada por los expertos para combatir el insomnio: ayuda a dormir más rápido y mejora el descanso
Longevidad. Foto: Unsplash.

Lo dice Harvard: qué comer para llegar a los 70 sin enfermedades crónicas graves y con salud cognitiva, física y mental
Dieta mediterránea; alimentación; longevidad. Foto: Unsplash.

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Running, correr, salud. Foto Freepik

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Suplementos. Foto: Unsplash.

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Vianda en el colegio. Foto: Freepik.

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