Grandes compañeros: cuáles son los beneficios para la salud de compartir tiempo con nuestros perros

Perros. Foto: Unsplash

Los perros ya forman parte de la familia y está comprobado por médicos y especialistas que ayudan considerablemente a la salud mental, ya que brindan compañía, amor incondicional, fidelidad y confianza. A lo largo del tiempo, distintas investigaciones científicas comprobaron que la presencia de un perro en el hogar aumenta significativamente las emociones positivas en los seres humanos.

De hecho, una investigación realizada por el científico Onyoo Yoo de la Universidad de Konkuk en Seúl, Corea del Sur, informó que pasar tiempo de calidad con nuestros perros puede ayudar a reducir el estrés, aumenta el poder de las ondas cerebrales asociadas con la relajación, la concentración y mejora la salud mental.

Mascotas; perros. Foto: Unsplash.

Además, este estudio reafirma que, al interactuar con los perros, las llamadas “ondas alfa” se disparan y ayudan a sentir tranquilidad, concentración y apoyo emocional. De hecho, los animales pueden ayudar con la psicoterapia y como un apoyo de rehabilitación, ya que llenan de energía y emociones positivas a las personas.

Sin embargo, los perros no son los únicos que pueden ofrecer este beneficio, ya que, según Yoo, los gatos también tienen un impacto significativo en la salud mental de sus dueños. Estos también ayudan a producir las hormonas reductoras del estrés, tales como la oxitocina, la dopamina y la serotonina.

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La comprensión de las mascotas en las emociones humanas

La importancia de este hallazgo, según la American Psychiatric Association, radica en la comprensión que tienen los perros para detectar las emociones de los humanos y actuar en consecuencia. En un estudio adicional, se observó por ejemplo que una simple acción como acariciarlos puede liberar oxitocina, la hormona que promueve los sentimientos de confianza y reducción del estrés.

Por otro lado, tener una mascota fomenta el sentido de responsabilidad y propósito en la vida de las personas. Les da ese “para qué” de levantarse todas las mañanas, y como consecuencia, reduce significativamente la depresión.

Sin embargo, no todos los estudios coinciden. Un sondeo realizado en Tailandia sugirió que no hay correlación directa entre la tenencia de mascotas y la reducción del estrés y la depresión en la población.

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Sin embargo, sí admitió que las mascotas pueden proporcionar un apoyo valioso para la salud mental siempre y cuando sus dueños estén dispuestos y sean capaces de cumplir con las responsabilidades que conlleva el cuidado de un perro.

Los psicólogos recomiendan para aquellos que buscan mejorar su salud mental una mascota para hacerles compañía y buscar cariño y contención, pero solamente cuando se complete con otras estrategias de bienestar y cuidado personal.