Fuente de la juventud: cuál es la fruta que contrarresta el envejecimiento y mejora la digestión

Frutas, fibra, dieta saludables. Foto: Unsplash

Las frutas y verduras son vitales para tener una dieta completa que potencie el organismo y retrase los signos de envejecimiento. Por ejemplo, las infusiones de frutas poseen varios beneficios para contrarrestar la vejez y el té de granada, es una de ellas.

La fruta originaria del sur de Asia que se desarrolla en zonas tropicales y subtropicales tiene un sabor único, mejora la digestión y deshincha el cuerpo. Se caracteriza por tener un bajo contenido energético y unas cantidades considerables de potasio.

Granada; fruta; verdura. Foto: Unsplash.

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¿Cuáles son los beneficios de la granada?

La granada tiene la capacidad de mejorar la salud cardiovascular, reducir el colesterol malo para el cuerpo y potenciar la circulación sanguínea. Además, colabora en la disminución del daño de los radicales libres.

Se caracteriza por ser una gran fuente de antioxidantes, entre los que se destacan las antocianinas, polifenoles, taninos y urolitina A . Gracias a ello, es ideal para contrarrestar el envejecimiento celular y oxigenar los tejidos.

Granada; fruta; verdura. Foto: Unsplash.

También, los antioxidantes presentes en el té de granada colaboran con potenciar el sistema inmunológico del cuerpo aumentar las defensas y proteger el cuerpo de ciertas enfermedades.

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¿Cómo preparar el té de granada?

1. Llevar al fuego un olla con agua segura.
2. Agregar las cascaras de granada limpias.
3. Una vez que llegue a su punto de ebullición retirar del fuego.
4. Dejar infusionar durante 5 minutos.
5. Cuando este frio, colar la preparación.