Alimentación

 
Comer, alimentos, dulce, salado. Foto: Unsplash

Cuáles son los alimentos que se deben evitar para mejorar la calidad del sueño

El uso de pantallas no es el único factor que dificulta conciliar el sueño, sino también puede generar complicaciones la alimentación.

Moras. Foto: Freepik

La fruta que mejora la digestión y reduce la inflamación: cuál es y cómo incorporarla a la alimentación

Frutas, alimento, fibra, dieta saludable. Foto: Unsplash

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Alimentos naranjas. Foto: Unsplash.

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Bananas; frutas; alimentos. Foto: Unsplash.

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Longevidad. Foto: Freepik

No es solo genética: el hábito que conviene abandonar a los 50 para alcanzar la longevidad

Si bien lo ideal es incorporarlo durante los primeros años de vida, nunca es tarde para comenzar a cuidar nuestro organismo.

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La alimentación tradicional de Okinawa. Foto: Unsplash

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