Dormir

 
Dormir. Foto: Unsplash.

Respiración bucal: ¿cuáles son las consecuencias de dormir con la boca abierta?

A pesar de que se trate de un hábito común, la sequedad bucal puede producir impactos negativos en la salud.
El impacto del sueño en la salud. Foto: Unsplash

¿Cómo alcanzar un descanso reparador?: los beneficios de dormir 8 horas diarias
Dormir. Foto: Unsplash

¿Problemas para dormir?: los 8 suplementos naturales que te ayudarán a descansar mejor
Insomnio. Foto: Unsplash.

Adiós insomnio: cinco trucos para dormir que recomienda la ciencia
Dormir menos de 8 horas afecta a la salud física y mental. Foto: Unsplash.

Dormir para potenciar el cerebro: ¿cuánto tiempo debe durar la siesta ideal?
Tomar un vaso de leche caliente antes de dormir ayuda con la conciliación del sueño. Foto: Unsplash.

Un vaso de leche antes de ir a dormir: ¿cómo puede ayudarte a conciliar el sueño?
Los gatos ayudan a calmar el estrés. Foto: Unplash

Cuáles son los beneficios de dormir en la cama con tu gato
Higiene del sueño. Foto: Unsplash

5 tips para mejorar la higiene del sueño y ser más productivo por las mañanas

Evitar irse a dormir con el celular y no tomar o fumar son algunas de las recomendaciones de los expertos para tener un dormir más saludable.
Activar el cerebro con ciertos sonidos durante la fase de sueño profundo mejora la función cardíaca. Foto: Unsplash

Estimulación con tonos: ¿dormir beneficia la salud cardiovascular?
Dormir sin ropa interior ayuda en la salud de las mujeres. Foto: Unsplash.

Dormir sin ropa interior: los beneficios para la salud de las mujeres que descansan al desnudo
Siesta. Foto: Unsplash

Trabajar de noche: ¿cómo debe ser la siesta ideal para evitar la somnolencia?
La técnica 4-7-8 para dormirte en menos de un minuto, según un doctor de Harvard. Foto: Unsplash

¿Dificultades para conciliar el sueño?: conocé la técnica 4-7-8 para dormirte en menos de un minuto
Dormir la siesta. Foto: Unsplash

Misterio revelado: cuánto tiempo debe durar la siesta ideal
Murciélagos, coronavirus

No solo los osos hibernan: te mostramos qué otros animales atraviesan el estado de letargo
Infusiones para mejorar el sueño. Foto: Unsplash

Conciliar el sueño: las cinco bebidas que pueden ayudarte a dormir mejor
Ciertas bebidas ayudan con la conciliación del sueño. Foto: Unsplash.

¿Problemas para dormir? Estas son las cinco bebidas que pueden ayudarte a conciliar el sueño
Dormir. Foto: Unsplash

No es necesario dormir 8 horas a diario, según un científico de Harvard
Dormir con nuestras mascotas puede afectar a nuestra salud. Foto: Unsplash.

Por qué dormir con una mascota puede afectar nuestra salud
Dormir con fragancias en el ambiente ayuda al cerebro. Foto: Unsplash.

Según estudios, aromatizar el ambiente antes de dormir ayuda a mantener el cerebro ágil
Los beneficios y contras de la siesta. Foto: Unsplash

La siesta ideal: ¿cuánto debe durar para mejorar el rendimiento físico y mental?
Dormir

Un estudio demostró que las personas que duermen siesta tienen el cerebro más grande

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